ÆFINGAR HEIMA Í STOFU
- 8 vikna fjarþjálfun, verð 15.900kr
Námskeiðið samanstendur af:
Fræðslufyrirlestri og útprentanlegu efni
Æft 3x í viku, hvert æfingamyndband er 30mín. Þú getur gert æfingar hvenær og hvar sem er.
Að auki eru æfingar fyrir háls og herðar, jafnvægi og slökunarvöðvateygjur
Þú hefur aðgang að námskeiðsefninu í ár eftir kaup
-Einnig er hægt að kaupa bara fræðsluna og útprentanlegt efni með heimaæfingum, verð 7900kr
Ef þú hefur áhuga á að kaupa sendu mér þá tölvupóst á thorfridur8787@gmail.com
Mikilvægi þjálfunar
Mikilvægi þess að þjálfa með slitgigt
Mikilvægi þess að þjálfa með slitgigt
Fjarþjálfun
Í boði eru þrjú námskeið með mismunandi álagsstigum. Eftir hvert námskeið áttu að vera búin að betri tökum á verkjum, auka styrk þinn, hreyfistjórn og stöðugleika. Einnig er í boði að kaupa bara fræðslu og útprentanlegar æfingar.
